विद्युत विभाग में निकली 4002 भर्तियाँ

 यहां पर निकली बंपर नौकरियां, अगर आप हैं 10वीं पास तो करें आवेदन 

UP vidyut vibhag vacancy 2019

UPPCL upcoming vacancy 2019

उत्तर प्रदेश पावर कॉर्पोरेशन लिमिटेड में अनेक पदों पर भर्तियां होने जा रही हैं। खास बात ये है कि अभी पदों के लिए आवेदन शुरू नहीं हुए हैं। आपको बता दें कि 4102 तकनीशियन (लाइन) के पदों पर ये भर्तियां होने लगी हैं। नौकरी से संबंधित जानकारी के लिए नीचे पढ़े।

पदों का नाम - तकनीशियन (लाइन)

पदों की संख्या - 4102

वेतन - 27200 - 86100 / - स्तर -04

आवेदन शुल्क का भुगतान ऐसे करें -डेबिट कार्ड, क्रेडिट कार्ड, नेट बैंकिंग के माध्यम से परीक्षा शुल्क का भुगतान करें।

UP vidyut vibhag vacancy 2019

महत्वपूर्ण तिथियां -
ऑनलाइन आवेदन जमा करने की तिथि 01 अप्रैल 2019
ऑनलाइन आवेदन जमा करने की अंतिम तिथि 30 अप्रैल 2019
आवेदन शुल्क जमा करने की अंतिम तिथि 02 अप्रैल से 01 मई 2019

आवेदन शुल्क -
जनरल / ओबीसी के लिए रु। 1000 / -
एससी / एसटी के लिए रु। 700 / -

नौकरी करने का स्थान: उत्तर प्रदेश

चयन प्रक्रिया: चयन ऑनलाइन ऑब्जेक्टिव टेस्ट पर आधारित होगा।
ऐसे करें आवेदन -इच्छुक उम्मीदवार यूपीपीसीएल की वेबसाइट http://upenergy.in/uppcl) के माध्यम से 01.04.2019 से 30.04.19 तक ऑनलाइन आवेदन कर सकते हैं।

चपरासी की भर्ती 2018-19 | Vijaya Bank Peon Recruitment 2019

बैंक ऑफ इंडिया में चपरासी पद हेतु निकली भर्ती, ऐसे करें आवेदन

 Vijaya Bank  Peon Recruitment 2019 

Vijaya bank Peon Recruitment 2019

बैंक ऑफ इंडिया ने पीऑन एंव ऑफिस बॉय के खाली पोस्ट को भरने के लिए योग्य एंव युवा प्रत्याशियों से आवेदन मांगे जा रहे हैं. पात्र योग्य प्रत्याशी इस नौकरी के लिए 1 आवेदन कर सकते हैं।

पोस्ट का नाम - पीऑन एंव ऑफिस बॉय

कुल पोस्ट - कुल 79 पदों पर आवेदन आमंत्रित किया गया है इच्छुक उम्मीदवार विभाग के वेबसाइट पर जाकर आवेदन कर सकते हैं।

जगह - मुम्बई

 Vijaya Bank  Peon Recruitment 2019 

आयु: -प्रत्याशी की कम से कम रोजगार में उम्र 18 वर्ष एंव ज्यादा से ज्यादा रोजगार में उम्र 4 वर्ष होनी चाहिए एंव विशेष वर्ग को विभागानुसार छूट दी जाये।

Vijaya Bank Recruitment Peon 2019

शैक्षिक योग्यता : - भारत के किसी भी रिकॉग्नाइज बोर्ड अथवा यूनिवर्सिटी से आठवीं पास उम्मीदवार इन पदों पर आवेदन कर सकता है।

चयन प्रक्रिया:- सिलेक्शन लिखित परीक्षा के बाद इंटरव्यू के आधार पर होगी.

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विजया बैंक में चपरासी और स्वीपर पोस्ट के पद पर भर्ती विज्ञापन जारी किया गया है. पात्र और योग्य उम्मीदवार इस नौकरी के लिए 22-04-2019 तक आवेदन कर सकते हैं. बता दें कि यह आवेदन करने की अंतिम तिथि है. इस नौकरी के लिए आप जल्द से जल्द आवेदन कर दें. नौकरी के लिए पात्र और इच्छुक उम्मीदवार आवेदन करने की अंतिम तिथि, आवेदन शुल्क, नौकरी के लिए चयन प्रक्रिया, नौकरी के लिए आयु सीमा, जिन पदों पर भर्ती निकली उनका विवरण, पदों के नाम, नौकरी के लिए शैक्षणिक योग्यता, कुल पदों की संख्या जैसी नौकरी से जुड़ी बेहद महत्वपूर्ण जानकारी नीचे विस्तार से प्राप्त कर सकते हैं...

Vijaya Bank Recruitment 2018-19

विभाग का नाम : विजया बैंक

पद का नाम: चपरासी और स्वीपर

पोस्ट कुल पद : 421 पद

अप्लाई करने के लिए लास्ट डेट: 22-04-2019

आवेदन प्रक्रिया शुरू होने की डेट: 14.03.2019

Post office vacancy 2019 | पोस्ट ऑफिस में निकली 8800 भर्तियाँ

डाक विभाग में 8800+ ग्रामीण डाक सेवक पदों के लिए नोटिफिकेशन जारी, करें आवेदन ऑनलाइन

 Post office jobs 2019 notification 

India Post Recruitment March 2019

इंडिया पोस्ट जीडीएस भर्ती 2019 के लिए 8800+ ग्रामीण डाक सेवक के पदों की रिक्तियों को इंडिया पोस्ट तमिलनाडु और ओडिशा सर्कल ने मार्च 2019 में अधिसूचित किया है. ये पद शाखा पोस्टमास्टर, सहायक शाखा पोस्टमास्टर, डाक सेवक और अन्य के रूप में तमिलनाडु और ओडिशा सर्किल के विभिन्न पोस्टल सर्कल में भरे जाएंगे.
जो उम्मीदवार जीडीएस भर्ती 2019 के लिए इच्छुक हैं, वे संबंधित मंडल के डाक विभाग की आधिकारिक वेबसाइट के माध्यम से 8800+ रिक्त पदों के ,लिए ऑनलाइन आवेदन कर सकते हैं.
इंडिया पोस्ट, तमिलनाडु सर्किल जीडीएस जॉब 2019
इंडिया पोस्ट, तमिलनाडु सर्किल जीडीएस जॉब 2019 के लिए ऑनलाइन आवेदन प्रक्रिया 15 मार्च 2019 से आरम्भ होगी. उम्मीदवार नीचे दिए गए आवेदन लिंक के माध्यम से आवेदन कर सकते हैं. आवेदन जमा करने की अंतिम तिथि 15 अप्रैल 2019 है.
इंडिया पोस्ट, तमिलनाडु सर्किल जीडीएस जॉब 2019 के लिए आवेदन करने वाले उम्मीदवारों के पास आवश्यक शैक्षिक योग्यता होनी चाहिए. उम्मीदवारों का चयन ऑनलाइन प्रस्तुत किए गए आवेदन और स्वत: जेनेरेटेड मेरिट सूची के आधार पर किया जाएगा.
इंडिया पोस्ट ओडिशा सर्कल भर्ती 2019, जीडीएस 4392 पद

ओडिशा सर्कल, इंडिया पोस्ट ने ग्रामीण डाक सेवकों (जीडीएस) के पदों के लिए भर्ती अधिसूचना प्रकाशित की है, ब्रांच पोस्टमास्टर (बीपीएम) असिस्टेंट ब्रांच पोस्टमास्टर (एबीपीएम), डाक सेवक ओडिशा के विभिन्न भागों जैसे अस्का, बेरहामपुर, कटक, फूलबानी आदि में कुल 4392 रिक्तियां उपलब्ध हैं.

 Post Office Recruitment 2018 apply online 

योग्य उम्मीदवार 15 मार्च से 15 अप्रैल 2019 तक आधिकारिक वेबसाइट www.indiapost.gov.in or www.appost.in/gdsonline के माध्यम से इंडिया पोस्ट जीडीएस पदों के लिए आवेदन कर सकते हैं. ग्रामीण डाक सेवकों (जीडीएस) के 4392 पदों में से ब्रांच पोस्टमास्टर (बीपीएम) असिस्टेंट ब्रांच पोस्टमास्टर (एबीपीएम) और डाक सेवक के अन्य पद हैं.
इन पदों के लिए आवेदन करने वाले उम्मीदवारों ने भारत सरकार / राज्य सरकारों / संघ द्वारा किसी भी मान्यता प्राप्त बोर्ड स्कूल शिक्षा द्वारा आयोजित मैथ और अंग्रेजी (अनिवार्य या वैकल्पिक विषयों के रूप में अध्ययन किया गया है) में 10 वीं कक्षा के साथ माध्यमिक विद्यालय परीक्षा उत्तीर्ण की होनि चाहिए.
उम्मीदवार ने राज्य सरकार द्वारा घोषित या भारत के संविधान की 8 वीं अनुसूची से संबंधित संवैधानिक प्रावधानों के अनुसार कम से कम 10 वीं कक्षा तक [अनिवार्य या वैकल्पिक विषयों के रूप में] स्थानीय भाषा का अध्ययन किया हो.
महत्वपूर्ण तिथि:
• आवेदन करने की तिथि: 15 मार्च 2019
• आवेदन की अंतिम तिथि: 15 अप्रैल 2019
पद रिक्तियों का विवरण:
कुल पद: 8834
ग्रामीण डाक सेवक तमिलनाडु- 4442 पद
ग्रामीण डाक सेवक ओडिशा- 4392 पद
जिलेवार रिक्तियों के लिए विस्तृत अधिसूचना लिंक की जाँच करें.

 Post office jobs 2019 notification 

पात्रता मानदंड:
• शैक्षिक योग्यता: भारत सरकार / राज्य सरकार / संघ शासित प्रदेशों द्वारा स्कूल शिक्षा के किसी भी मान्यता प्राप्त बोर्ड द्वारा आयोजित मैथ और अंग्रेजी (अनिवार्य या वैकल्पिक विषयों के रूप में अध्ययन किया गया है) में 10 वीं कक्षा के साथ माध्यमिक विद्यालय परीक्षा उत्तीर्ण. ग्रामीण डाक सेवकों की सभी स्वीकृत श्रेणियों के लिए अनिवार्य शैक्षिक योग्यता होना आवश्यक है.
• स्थानीय भाषा का अनिवार्य ज्ञान: उम्मीदवार को राज्य सरकार द्वारा घोषित या भारत के संविधान की 8 वीं अनुसूची से संबंधित संवैधानिक प्रावधानों के अनुसार कम से कम 10 वीं कक्षा तक [अनिवार्य या वैकल्पिक विषयों के रूप में] स्थानीय भाषा का अध्ययन करना चाहिए.
• बेसिक कंप्यूटर प्रशिक्षण: उम्मीदवार के पास ऊपर (i) में निर्दिष्ट GDS के सभी अनुमोदित श्रेणियों के उम्मीदवारों को केंद्र सरकार / राज्य सरकार / विश्वविद्यालयों बोर्ड / निजी संस्थान संगठन द्वारा संचालित किसी भी कंप्यूटर प्रशिक्षण संस्थान से कम से कम 60 दिनों की अवधि का बेसिक कंप्यूटर प्रशिक्षण पाठ्यक्रम प्रमाणपत्र होना चाहिए. बेसिक कंप्यूटर ज्ञान प्रमाण पत्र से उन मामलों में छूट योग्य होगी जहां उम्मीदवार ने मैट्रिकुलेशन या कक्षा बारहवीं या किसी अन्य उच्च शैक्षणिक स्तर में एक विषय के रूप में कंप्यूटर का अध्ययन किया है.
 आयु सीमा (15 मार्च 2019 तक)
• जनरल / यूआर कैंडिडेट्स के लिए- 18 और 40 साल
• सरकारी मानदंडों के अनुसार ऊपरी आयु सीमा में छूट.
चयन प्रक्रिया:
नियमानुसार स्वत: निर्मित मेरिट सूची के अनुसार चयन किया जाएगा
ऑनलाइन जमा किए गए उम्मीदवारों के आधार पर। उच्च शैक्षणिक योग्यता के लिए कोई वेटेज नहीं दिया जाएगा।
आवेदन कैसे करें:
योग्य उम्मीदवार ऑनलाइन लिंक http://appost.in/gdsonline पर 15 मार्च 2019 से 15 अप्रैल 2019 तक आवेदन कर सकते हैं.
इंडिया पोस्ट तमिलनाडु के लिए अधिकारिक सूचना पीडीएफ डाउनलोड
इंडिया पोस्ट ओड़िसा के लिए अधिकारिक सूचना पीडीएफ डाउनलोड
ऑनलाइन आवेदन लिंक
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UPSSSC लेखपाल भर्ती हो सकती है निरस्त !

Up lekhpal Latest News in Hindi 

चकबन्दी लेखपाल के 1364 पदों पर भर्ती की प्रक्रिया निरस्त :

उत्तर प्रदेश सरकार ने चकबंदी लेखपाल के पदों की भर्ती की प्रक्रिया को रद्द करने का आदेश दिया यह फैसला शनिवार को लिया गया आपको बता दें कि चकबंदी में सीधे 13 से 64 पदों की भर्ती के लिए उत्तर प्रदेश सरकार ने विज्ञापन जारी किया था विज्ञापन में उत्तर प्रदेश सरकार ने 1002 पद अनारक्षित के लिए निकाले थे तथा 362 अनुसूचित जाति के लिए निकालें थे । विज्ञापन में अनुसूचित जनजाति के लिए एक भी पद की भर्ती नहीं निकाली गई थी । इसी बात को संज्ञान में लेकर उत्तर प्रदेश सरकार ने 1364 भर्तियों को निरस्त करने का फैसला किया  ।

 UPSSSC Lekhpal Bharti 2019 

 वहीं अपर मुख्य सचिव राजस्व रेणुका कुमार ने उत्तर प्रदेश की चकबंदी आयुक्त को पत्र लिखा पत्र में उन्होंने बताया कि शासन ने विचार करने के बाद 1364 पद निकाले थे जिनमें अन्य पिछड़ा वर्ग तथा अन्य अनुसूचित जनजाति वर्ग के लिए एक भी भर्ती नहीं थी ।

पत्र में यह भी कहा गया है कि यदि सीधी भर्ती के पदों में ओबीसी और एसटी का आरक्षित कोटा पहले से भरा हुआ है तो ऐसा क्यों, इन बिन्दुओं की जांच अति आवश्यक है।

अपर मुख्य सचिव ने चकबन्दी आयुक्त से कार्रवाई कर शासन को निर्देशित करने को कहा गया है। हालांकि शासन ने उत्तर प्रदेश अधीनस्थ सेवा चयन आयोग से इस भर्ती प्रक्रिया को तत्काल प्रभाव से निरस्त करने का आदेश दिया है।

यह था विज्ञापन में विवरण

ज्ञात हो कि उत्तर प्रदेश अधीनस्थ सेवा चयन आयोग द्वारा चकबन्दी लेखपाल (सामान्य चयन) प्रतियोगितात्मक परीक्षा-2019 के संबंध में विज्ञापन संख्या-03-परीक्षा/2019 जारी किया गया। इस विज्ञापन की सारिणी-1 में चकबन्दी लेखपाल की सीधी भर्ती के कुल 1364 पदों में अनारक्षित श्रेणी के 1002 पदों, अनुसूचित जाति श्रेणी के 362 पदों, अनुसूचित जनजाति श्रेणी के शून्य पदों एवं अन्य पिछड़ा वर्ग श्रेणी के शून्य पदों का विवरण अंकित है। 

Holi wishes in Hindi 2019

 Holi Status in Hindi 

मक्की  की  रोटी, निम्बू  का  आचार,
सूरज  की  किरणे, खुशियो  की  बहार,
चाँद  की  चाँदनी, अपनों  का  प्यार,
मुबारक  हो  आपको, #होली  का  त्यौहार
Happy  Holi 2019☺
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 होली_आई_रे 🎉🎉
      🎉🎉  कन्हाई ......🎉🎉
 रंग_छलके ....🎉🎉
     🎉🎉  सुना_दे_जरा_बाँसुरी 🎉🎉
 होली_की_हार्दिक_शुभकामनाएँ 🎉🎉
Happy  Holi 2019☺
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इस बार  होली ऐसी मनाऊँगा,
 खुद को करके काला पीला,
तेरी गली पहुँच जाऊँगा..
तू सोचती रह जाएगी,
और तेरे  भाई के सामने तुझे रंग लगा जाऊँगा….     
             Happy  Holi 2019☺ 

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इस  #होली पे  ?
किसी कि  जिन्दगी से नही ?
 रंगो से  खेले । ?
हैप्पी Holi
Happy  Holi 2019
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 होली☄ में वो लड़कियां भी अपने_अंदर की होलिका जलाले,जो दशहरामें लड़को से  अपने_अंदर का रावण जलाने को कहरही थी !!
Happy  Holi 2019
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 #होली ऐसी खेलिये, हो आनंद अभंग,
सद्भावों के रंग में, घुले  प्रेम की भंग।

 फागुन_के_दिन_चार
Happy  Holi 2019
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👻👂🏻सुना_है😊 होली🎨😲आ_रही☝है, पगली👰🏻 जरा_संभल😜के रहना👻,😏क्योंकि में👲🏻 गालो😘पे रंग_लगाकर☝ दिल❣का रंग😀 चुरा_लेता हूँ॥👲
Happy  Holi 2019
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होली..  होली होती है
 दीवाली मत समझना ,
 हम तुम्हारे घर आये तो
हमे  मवाली मत समझना

Happy  Holi 2019
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 उस गुलाबी  चाँद के चेहरे पे थोड़ा सा रंग लगा देते,
 तुम जो पास होते तो  हम भी  होली मना लेते.😄😘😘😘😘😘😘
My sweetheart 😘😘
Happy  Holi 2019
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 Holi Shayari in Hindi for Girlfriend 

*वो बात करने तक को राजी़ नही है !*

*और हम होली पर रंग लगाने की हसरत जमाये बैठे हैं !!*☝❤
Happy  Holi 2019
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होली के पावन उत्सव पर, आओ फिर से मौज मनाए,
लाल - पीला, हरा - गुलाबी आओ सबको रंग लगाए,
चेहरा काला, फटा पैजामा, देखो ये क्या हाल हो गया,
मैं जब उनकी गलियों से गुजरा, वो भी हम पर मुस्कुराए !!
होली मुबारक !!
Happy  Holi 2019
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#फागुन के दिन चार रे...#होली खेल मना रे....????? आप सभी को  #होली की #रंगबिरंगी शुभकामनाएँ??
Happy  Holi 2019
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हैप्पी____होली💋
सुन 👂🏼 पगली👸🏻
इस👉🏼  साल📆 ऐसी  होली🎨 खेलेंगे
 तेरे_साथ👫
की सात☺  जन्मों ✔तक  हमारा 👉🏼 रंग🎨
तेरे 👆🏻 चेहरे 🙋🏻से और👉🏼  दिल❤ से नहीं ✖ मिटेंगा😍
Happy  Holi 2019
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होली_स्पेशल ✌🏻✌🏻😘😘
🎏बेबी 💃🏻बड़ी 🤞🏻भोली👌🏻 है
👉🏻बेबी👆🏻 कि 🙈 रंग 🎨दि  चोली👗  है
😎अंग्रेज़ी 📜 मे 😁
🙈खिट🗣 पिट🎤 मैडम  👱🏻‍♀री
👉🏻बुरा 😤 ना 👎🏻मानो😉 होली 🎊है
 Happy  Holi 2019
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हैप्पी 😀होली
🎏 कुरती👗 पे 👈🏻तेरी ☺
मलुन 🎨 गुलाल 🎊
👉🏻रंग  🎨बता 🗣 ब्लू 💙या  लाल ❣
 ąıγ 🌪मे 😘तेरे  👆🏻उड़ते ☄ बाल 💃🏻
🙈आजा 👣 रंग 👩🏻‍🎤दून ☺ दोनो✌गाल
Happy  Holi 2019
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जलाकर अपनी बुराईयो को, भर दो खुशियाँ अपनो की  झोली_में
वरना होलिका की तरह तुम भी जल जाओगे इक दिन, दुनिया की  होली_में
😀😂😁😁😁😁😅😅😅👉👥👉💥👉🌈
 Happy  Holi 2019

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 Holi Funny Shayari in Hindi 

*सुना है होली आ रही है ऐ ज़रा सम्भल के रहना ,,,*😍


*क्यू कि लोग गालो पे रंग लगाकर दिल 💟 का रंग ✔चुरा लिया करते है..*🙇😘😘
Happy  Holi 2019
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???????
*#होली के अवसर पर*
*#रंगभरी शुभकामनायें*
Happy  Holi 2019

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#हमेशा #मीठी रहे आपकी बोली;
खुशियों से भर जाए आपकी झोली;
आप सबको मेरी तरफ से - हैप्पी #होली।?
 ?????????         
             "   #मथुरा की खुशबू  "
" #गोकुल का हार "
             " #वृन्दाबन की सुगंध  "
" बरसाने की फुहार "
             " राधा की उम्मीद "
" #कान्हा का प्यार "
     
             " मुबारक हो आपको "
" #होली का त्योहार "
?????????
 Happy  Holi 2019
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🏄‍♀🏄🏄‍♀🏄🏄‍♀🏄⛷🏂⛷🏂⛷🏂🎪🎪🎪🎪🎪🎪🔫🔫🔫🔫🔫🔫
💖लाल रंग आपके गालों के लिए,💖
🌑काला रंग आपके बालों के लिए,🌑
🌀नीला रंग आपकी आँखों के लिए,🌀
💛पीला रंग आपके हाथों के लिए,💛
💝गुलाबी रंग आपके सपनो के लिए,💝
💜हरा रंग आपके जीवन के लिए,💜
🌈होली के इन सात रंगो के साथ,🌈
👪आपके पूरे परिवार को,👪
🎊रंग बिरंगी शुभकामनाएं!🎉
🎇हैप्पी होली !🎆
Happy  Holi 2019
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हर ज़ुबान पर सेवई की मिठास 😋, हर चेहरे पर रंगोली है 😃
हर गली में रंग और हुड़दंग, हर दिल कहता है होली है! 🌈 🙏
Happy  Holi 2019
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इतनी भी होली मत खेलना कि

अपनीवाली पहचानने से इनकार कर दे...😂😂😂🍷😕👈
Happy  Holi 2019
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आज👉 ना❌ छोड़ेंगे👫
..♀एक ☝भी➡ छोरी 👧👩
आई है 👉😍बड़े🤗 दिनों 🌅के बाद👉🌈होली
Happy  Holi 2019
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 होली 🌈 ѕpєcíαl✨. :-
👉🏻🙂मैं भी चाहता हु😕 रंग 🌈लगाना होली 💦पर
     ✅सर्त
इतनी हे रंग 🌈👉🏻👱‍♀तेरे 💋होटो का हो मेरे गालो 😋के ऊपर
Happy  Holi 2019
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#जलाकर अपनी #बुराईयो को, भर दो खुशियाँ अपनो की  झोली_में
वरना #होलिका की तरह तुम भी जल जाओगे इक दिन, दुनिया की  #होली_में
???????????????
Happy  Holi 2019

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अगर ☝मेरी हट 🙋🏻‍♂गइ ना तो इस👉🏼 बार होली 🎨ऐसी👉🏼मनाऊँगा
 खुद👱🏿 को कर😬 के  काला👈 पिला 👱तेरी गली 😌 पहुँच जाऊँगा☺
 तू👰🏻सोचती 🤔 रह जायेगी🤗 और  तेरे👉🏼 भाई 🚶🏻के सामने 🙋🏻‍♂तुझे 👆🏻रंग🔴 लगा💆के जाऊँगा🚶
Happy  Holi 2019
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 Holi sms in Hindi  Shayari 

द्रोणाचार्य: क्या नजर आ रहा है?

अर्जुन: गुरुदेव मुझे तो धनुष ही 3-3 नजर आ रहे है

द्रोण- हैप्पी होली
Happy  Holi 2019
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सारे ? शहर में ?? #होली ? रंग और ? #पानी से ?मना रहे है
☝एक मेरा #app है ?जहाँ ?होली ? प्यार से ?और ? शब्दों से ? मना ?रहे है
Happy  Holi 2019
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 क्या ? करूँगा ? में ??  #होली ?  #खेल ? के  यारो ?।। जब ? उसके??‍♀  #हाथो ✋? से मुझे ??  रंग ? ही नहीं ❌ लगेगा ?
Happy  Holi 2019
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 बाबु 👩🏻वो ☝ होली 👩🏻‍🎤की👈  गुलाल🔴 भी ☝🏻बड़ी 😍 किस्मत वाली ✔हैं जो ☝🏻 तेरे 🙋 गालो👩🏻 को ☺ छूते 👐🏻हुए तेरे ☺ होठो 👄पे लगती😘 है
Happy  Holi 2019
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 ɦǟքքʏ___ɦօʟɨ
 होली में  पानी की  बचत की  गुहार लगाने वालो तब कहाँ थे

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जब  रवीना_टंडन टिप टिप  बरसा पानी में  नाच रही थी।😂
 Happy  Holi 2019
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#քѧɢʟı??
तु?? तो  #ɦօʟɨ☺ मेँ   աɦɨtɛ?? #साड़ी? पहन के  #चांद? जेसी ?लगेगी✨  लेकिन? क्या करे?  #जान??‍?  ? #होली है  #रंगों? से रंगना?‍? तो पड़ेगा?‍? ही ना

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? #रंगों ? का  #त्यौहार ? है ??"#होली"?? थोड़ी ?ख़ुशी ? मना लेना,
? हम थोडा ?‍♀  दूर ?है आपसे
जरा ? #गुलाल ?"हमारी" ? तरफ से भी  ?? लगा_लेना.??
 Happy  Holi 2019☺

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खुशनुमा सा हर #रंग ? हो तुम्हारे #जीवन ? का,
ए दोस्त दिल ? की दुआँ यही #तोहफा तुम्हारा #होली ? का.

Happy  Holi 2019☺
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अब मै कया मनाऊ होली
जब वह ही किसी और की हो ली। 😣😣
Happy  Holi 2019☺
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 Holi Sms in Hindi 

अंतिम होली सन्देश

सच-सच बताना....
.....
...
आज

कपड़े धोने के साबुन से कौन-कौन नहाया...

😜
Happy  Holi 2019☺
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देखो ना इस होली में क्या कमाल हो गया।

हरा गुलाल तुझे छूके ख़ुशी से लाल हो गया।
🌹
Happy  Holi 2019☺
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#सुन__बेटा?
#बचपन?? से  आज☝ तक मैंने ?कभी?  #होली? नही ❌ खेली
मगर?? अब  खेलूँगा?? तेरे ? साथ ? #खून? की होली?
Happy  Holi 2019☺
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#होली? तो सिर्फ उन्ही लोगों?‍?‍?‍? की #सफल ✨मानी जायेगी,
जो #अपनी वाली?‍♀ को रंग? लगाने में #कामयाब ?हो गए हो !!
??
Happy  Holi 2019☺
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होली 🌈ख़त्म🙁 हो गई है,
अब आप बुरा😡 मान सकते है😁 !!
😉😉
Happy  Holi 2019☺
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बुरा ना मानो होली है कह कर👥
मेरे पडोसी ने मुझ पर रंग फेंका
था😐
अब मैं सोच रही हूँ की🤔
बुरा ना मानो #दिवाली है
कह के उस पर बम फेँक दूँ😂
Happy  Holi 2019☺
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आवश्यक सुचना:-
#होली के लिए रंग अभी ख़रीद कर रख लें
#मीलॉर्ड को अ्ंतिम समय पर ऊँगली करने की आदत है
जनहित मे जारी😉
😁😀😂😜
Happy  Holi 2019☺
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जून में कभी "होली"
नही आती,🌈
मई में कभी "दीवाली" नही
आती...💥
आज कोई सच्चा दिल रोया होगा
वरना दिसम्बर में ऎसी
बारिश ना आती..💔
Happy  Holi 2019☺
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इस बार जब कस्टमर केयर वाली कहेगी : हेल्लो ‘हाऊ कैन आई हेल्प यू‘?
कहना पडेगा कोई सिंगल लड़की हो तो बताना
 मेरे दोस्तों को होली खेलने के लिये ‘भाभी‘ चाहिये?
😘😘
Happy  Holi 2019☺
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रंग देगे तुझे, अपनी मोहब्बत के रंग में होली पर.

ये जो इश्क़ का महीना बीत गया तो क्या हुआ..!!
Happy  Holi 2019☺
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❤°"..मोहब्बत का🌷 रंग चढ़ा था
🌹इस फरवरी में..!!"°❤
          ❤❤
❤°"..लो होली 🌻रंग में रंगने
फागुन भी आ गया....!!"°❤
Happy  Holi 2019☺
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होली कब है
कब है होली
यह गब्बर सिंह नहीं मैं पूछ रही हूं
😁😂
Happy  Holi 2019☺
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 Holi Status in Hindi 2019 

होली💦 को अब कुछ दिन⛅ ही रह गए ,,,,

लेकिन☝ अभी तक पर्यावरण🌳 की चिंता😨 करने वाले👥 दिखे👀 नही ☝😃....❗❗
Happy  Holi 2019☺
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पल पल रंग🎨 बदलती✨ है दुनियाँ🌍,,,,

और लोग👥 पूछते है होली💦 कब है😐😕....❓❓
Happy  Holi 2019☺
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इससे पहले☝ की मैं😊 खेलता उसके👸 साथ #होली🎨💦,,,,

वो👸 मुझे छोड़कर किसी और की #होली👫....❗❗😄
Happy  Holi 2019☺
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पुरानी होली🎨💦 का थोड़ा सा गुलाल रखा है😍,,,,

तुम्हारा👸 " इश्क़❤ " मैंने यूँ संभाल रखा है😌....❗❗
Happy  Holi 2019☺
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पिचकारी की धार, गुलाल की बौछार,
अपनों का प्यार,यही है यारों होली का त्यौहार.
हैप्पी होली!!!!
Happy  Holi 2019☺
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​​उस #होली में, ज़िंदगी भर की होली​​ ​सिमट जाएं..!!​

​​जिस होली में, रंगों की जगह आकर,​ ​तू मुझसे लिपट जाए....!!!​😙😙😙
#holi
Happy  Holi 2019☺
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......#होली आ गई है ...?
..#अपना दिल संभाल कर रखिएगा ...?
..#साहेब लोग गालों पर रंग लगा कर भी दिलों का ..?
रंग चुरा लेते हैं.......
Happy  Holi 2019☺
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हर एक रांझे को मिल जाये जो उसकी हीर होली मे,
चटक रंगों मे घुल जाये तो दिल की पीर होली मे,
हमारे दिल की दिल्ली मे जो राजस्थान पसरा है,
उसे छूकर लभो से तुम करो कश्मीर होली में ***
Happy  Holi 2019☺
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#इश्क का रंग बी #होली के रंग तै कम कोनी..
#होली का रंग तो #उतर_ज्या सै,
पर यो #इश्क का रंग कोनी उतरै.💖
Happy  Holi 2019☺
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💦🌸🎀🌹🎀🙏🏻🔥💧💦
होली.. #होली होती है दीवाली मत समझना ,
हम तुम्हारे घर आये तो हमे मवाली मत समझना

 Holi Attitude Status in Hindi 

Happy  Holi 2019🙂 🙂
💦🌸🎀🌹🎀🙏🏻🔥💧💦

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रंगो से भरी इस दुनिया में, रंग रंगीला त्यौहार है होली
गिले शिकवे भुलाकर खुशियां मनाने का त्यौहार है होली
रंगीन दुनिया का रंगीन पैगाम है होली
हर तरफ यहीं धूम है मची “बुरा ना मानो होली है होली”
हैप्पी होली

Happy  Holi 2019
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🙋इस बार 💥होली ऐसी 🤗मनाऊँगा,
 👉खुद को करके 🙅काला 🗣पीला,
तेरी🚐 गली पहुँच जाऊँगा..
तू 😱सोचती रह जाएगी,
👦और तेरे भाई के सामने तुझे रंग लगा💥 जाऊँगा….

Happy  Holi 2019
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जमाने के लिए तो,
कुछ दिन बाद होली है।
लेकिन मुझे तो रोज,
रंग देती हैं यादें तेरी।।

Happy  Holi 2019
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होली💦 आने वाली है जी,,
रंगों🎨 से ना☝ डरे😨,,,,

रंग🎨 बदलने✨ वालो😈 से डरे😖....❗❗

Happy  Holi 2019
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#छोड़" दी हमने- इश्क़" 💞की #होली- 💦खेलना,
#वरना "हर "हशीन" चेहरे👩🏻 पर *हमारा ही रंग-💦 होता...!!!

Happy  Holi 2019💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥

किसीने 😀 होली पर  पानी 💦बचत पर  ज्ञान👍 पेला
तो उसे 😀भी  होलिका👹 में  दहन 🔥कर दिया जायेगा 🏃

Happy  Holi 2019
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मेरे 😎 अंग से अंग लगा 💑 ले,
आजा 💃 जानेमन 👸 होली 🌈 मना ले.

Happy  Holi 2019
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होली 🌈 ѕpєcíαl,

मैं भी चाहता हु 😕 रंग 🌈 लगाना होली 💦 पर,
सर्त, इतनी हे रंग 🌈 तेरे होटो 💋 का हो मेरे गालो 😋 के ऊपर.
Happy  Holi 2019
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आज ना ❌ छोड़ेंगे 👫 एक भी छोरी 👧👩,
आई है बड़े 🤗 दिनों 🌅 के बाद 🌈 होली.

Happy  Holi 2019
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Happy Holi wishes in Hindi

रंगों 🌈 का त्यौहार 🎇 है होली 🔥 थोड़ी ख़ुशी मना लेना,
हम थोडा 🏃‍ दूर है आपसे जरा गुलाल 🎨 हमारी  👫 तरफ से भी 😘 लगा लेना.

Happy  Holi 2019
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उस गुलाबी चाँद 👰 के चेहरे पे थोड़ा सा रंग 🌈 लगा देते,
तुम जो पास 👫 होते तो हम भी होली मना 🤡 लेते.

Happy  Holi 2019
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,सब होली के ऑफर दे रहे है......

पर *एडमिन* साहिब क्यों नही कहते :----

ढंग की पोस्ट भेजने वाले को सोने का सिक्का,

पोस्ट पर पॉजिटिव कमेंट करने वालो को सिंगापुर ट्रिप,

चार नये अच्छे लोग ग्रुप से जोड़ने पर, दाल बाटी चूरमा का जीमण

और सबसे इम्पोर्टेन्ट सही जगह पे सही पोस्ट भेजने वाले को वर्ल्ड टूर !!!

*एडमिन खामोश क्यों है ??  * ग्रुप मेंबर जवाब मांग रहे हैं ।*....!!

Happy  Holi 2019
😀😀😀😜😜😜🙏🏼🙏🏼🙏🏼

 Happy Holi wishes in Hindi 

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❤....चुनर भी लाल.....मैं भी लाल.....
बन के गुलाल....#होली में.....आज.....❤

Happy  Holi 2019💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥

#होली तो हर साल आती है।।
👌👌
#और हर साल जाती है।
👌👌
#पर कमबख्त दिल हमेसा तेरे

 साथ खेली हुई होली को याद करके रोता है।।...

Happy  Holi 2019
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🌈रंग से रंग🌈 का  चढाकर_होली💥 तो बच्चे 👥. मनाते 👆हे
हम😀 तो इश्क 😘से इश्क का 😍रंग चढाकर गोपियों 👩को अपना😄 दीवाना 👌बनाते हे
😀😀😀😀😍😘😁😋😄😄😄👉👩👉😄👉😍👌
 Any_Girl_intrested ???


Happy  Holi 2019
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पूर्णिमा का चाँद, रंगों की डोली;
🌙🌙🌙🌙🌙
चाँद से उसकी, चांदनी बोली;
☀☀☀☀☀☀☀
खुशियों से भरे, आपकी झोली;
⚡⚡⚡⚡⚡
मुबारक हो आपको, रंग-बिरंगी होली!👉                                 🌜🌜🌜
हवाओ  के साथ अरमान भेजा है   
 ःंंंंंंंंंंंंंंंं ःः     
नेटवर्क के जरिए पेगाम भेजा है
😄😄😄😄😃😃😃
..फुर्सत मिले तो.
   कबूल कर लेना
 हमने आपको सबसे पहले होली का पेगाम भेजा है
             
       💞Happy💖
               Holi
                 की
               बहुत
               बहुत
        💓शुभ कामनाये 💖
Happy Holi    🔫🔫🔫🔫🔪🔪🔪🔪🔪🔪🔪🔪🐅🐅🐅

Happy  Holi 2019
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#मंदिर की ये #घंटियाँ तेरे दरबार का रास्ता बता रही हैं?

भेज दो बुलावा बहुत याद आ रही हैं ...?

??जय #वृंदावन??
हैप्पी होली

Happy  Holi 2019
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☁⚡☔☁☁☁☔⚡⚡⚡⚡☔☔

#घबराइए मत

बारिश का मौसम
शुरू नही हुआ है

यह तो श्री #कृष्ण अपनी
#पिचकारी चेक कर
रहे थे ....?

हैप्पी #होली

Happy  Holi 2019
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महाराष्ट्र मे लडकियों से पूछा गया कि
क्या आप ठाकुर साहब 😎
के साथ होली खेलना चाहती हो !!
Result :-
12 % yes
3%    no
85% लडकिया बोली :- 😉रहने दो झूठे सपने मत दिखाओ हमारी ऐसी किस्मत कहा  !!!...
 
Happy  Holi 2019 😊🌹
😍😍😍😍😍😂😂😂😂😂😂😉😂😉

 Happy Holi sms in Hindi 

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#हैप्पी__होली
#भरो ☺️ पिचकारियों  🔫में💁🏻‍♂️ एसा☝🏻 पानी 💦#तीन__रंगों 🎨का, जो #कपडों 👔पर लगे🕶 तो #दिल ❤️में  #हिन्दुस्तान  🇮🇳बना दे..🌟

Happy  Holi 2019
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🎨हॅपी होली 🔫
#सूनो__लडकीया👱‍♀
#इस #होली🎨के दिन☀तुम सब  मुझसे😎बचके😍रहना,
नही😛तो तुम्हारे👆गली🏘मैं आ🚶‍कर तुम्हें  👱‍तुम्हारे #रंगो से🎨#भूतनी👻बनाकर🏃‍♂भाग जाऊगा🤪

Happy  Holi 2019
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#हैप्पी__होली 🎨
#बन्दूक🔫 की गोली⚫ और मेरे 🙋🏻‍♂ #मुँह🗣 से निकली😋 बोली👌🏽 और मेरे👉🏽 #शहर 🌃की होली🎨 तीनो चीज़ो 🤓का लोगों 🌎 को #शौक😍  है

Happy  Holi 2019
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#हैप्पी__होली
लगा☺ देता 😉 मैं 🙋🏻‍♂भी #होली🍧 का रंग 🎨उसके 👉🏽गालो 🤭पर
पगली👰🏻 ने #मेकअप💅🏻 ही इतना😬 किया😆 कि #kɨss💋  हो गयी😍

Happy  Holi 2019
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🌈#होली_स्पेशल
♥#सुन_पगली 👰 📣
#मुझे 🙋‍♂ जरूरत नहीं ❌ #होली 🎨 पर #गुलाल 🌈 की 😊 मेरा 😇 #स्टेट्स 💬 #देख 👀 कर ही 👉#तुम्हारा 👰 चेहरा ☺ #गुलाबी 🤭 हो जाता हैं 😘

Happy  Holi 2019
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इस बार हल्दी से होली💦 खेलूँगा😌,,,,

Gf👸 ना☝ सही कम से कम
शादी👫 वाली फीलिंग्स😌 तो  आएगी😍....❗❗

Happy  Holi 2019
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#हैप्पी___होली 🔵🔴
ये 👉🏽 #हिंदुस्तान🇮🇳 है साहब🙏🏻 यहाँ  लोग🌎 #होली🎨 भी #दुश्मनो👹 के साथ☺ बढ़े #प्यार❤ से मनाते 👬 हैं

Happy  Holi 2019
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तेरी तस्वीर में वो रंग भरा है मैंने,

की लोग देखेंगे तुझे और पूछेंगे मुझे..
#होली

Happy  Holi 2019
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तेरे ग़ुलाबी गालों पे थोड़ा रँग लगा देते
पास जो तुम होते हम भी होली मना लेते..!

#फागुन_के_दिन_चार

Happy  Holi 2019
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सुनो -
गुलाल भी शरमा गया
तुम्हारी सुन्दरता से
शर्माती लाली देखकर..!
होली के उड़ते रंग भी
महक गये..
तुम्हारा स्पर्श पाकर..! "

Happy  Holi 2019
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💐💦💦❤❤🔥🔥💦💧💐
आपको और आपके परिवार को होली के पावन
अवसर पर मेरे और मेरे परिवार की तरफ से,
हार्दिक शुभकामनाये!
#होली के रंगो की तरह आपकी जिंदगी भी,
खुशियों के रंगो से भरी हो,
मेरी यही कामना है…

💐💦💦❤❤🔥💧💐.                                   

Happy  Holi 2019
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उतनी ही डालो प्याली में
की कल ना मिलो नाली में 😹😹😹😹

#होली_है
Happy  Holi 2019
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रँग डाल
इश्क का
आया है फागुन...
..
कुछ तो
कर दे
होली का सगुन..
Happy  Holi 2019
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*HOLI* -means

*H*--- hate (घृणा)
*O*--- out (बाहर)
*L*--- (love) (प्रेम)
*I*-- (in) (भीतर)

*होली* का अर्थ है नफरत और घृणा को बाहर निकालकर प्रेम करो।
आपको होली की हार्दिक शुभकामनाएं
नफरत की होलिका जलाओ,
प्रेम का रंग बरसाओ;
मस्ती में डूब जाओ,
हंसो और हंसाओ।
Happy  Holi 2019
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उसके‌ #इश्क का‌ #रंग मुझपर #क्या_चढा
मेरे शहर मे तो होली हो गयी
Happy  Holi 2019
😁😁😁😁👉👩👉😘👉❤👉😍👉😜😂👈

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होली के खूबसूरत रंगों की तरह,
आपको और आपके पुरे परिवार को,
हमारी तरफ से बहुत-बहुत,
रंगों भरी, उमंगो भरी शुभकामनाये💐💐
Happy  Holi 2019
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होली में वो #लड़कियां भी अपने #अंदर_की_होलिका जला ले,
जो #दशहरे में #लड़को से अपने #अंदर_का_रावण जलाने को कह रही थी !! 😂😂😂
Happy  Holi 2019
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💝 होली की हार्दिक शुभकामनाएं 🌹🌹  होली की हर्षित बेला पर,
खुशियां     मिले     अपार |
यश, कीर्ति, सम्मान मिले,
और बढे सत्कार ||
       शुभ-शुभ रहे हर दिन हर पल,
        शुभ-शुभ     रहे       विचार |
        उत्साह.   बढे  चित चेतन में,
        निर्मल      रहे        आचार ||
सफलतायें नित  नयी मिले,
बधाई                बारम्बार |
मंगलमय हो काज  आपके,
सुखी       रहे      परिवार ||
"💝 आपको परिवार सहित रंग पर्व होली की हार्दिक शुभकामनाएं !
Happy  Holi 2019
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मेरी ओर से,

सरकारी नौकरी वालों को *‘हैप्पी होली‘*,

प्राइवेट नौकरी वालों को *‘शुभ होली‘*

 और Nursing वालों को *‘कैसी होली, काहे की होली‘*.बस लगाते रहो इंजेक्शन और बाँटते  रहो गोली l💊💊💉💉
Happy  Holi 2019
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🏡" मथुरा की खुशबू "
🏩" गोकुल का हार "🏡🏩
💒" वृन्दाबन की सुगंध "💒
💦" बरसाने की फुहार "💦
💑" राधा की उम्मीद "💑
💏" कान्हा का प्यार "💏
👇" मुबारक हो आपको "👇
" होली का त्योहार...

Happy  Holi 2019
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ना जाने कब आयेंगे #वो_दिन.....
.
जब मेहन्दी वाले हाथो में #गुलाल_लिये वो कहेगी -
.
"""सुनो पहला रंग आप चढा दो, फिर मुझे बाहर #सखियो के साथ भी #होली खेलना हे """
😁😁😘😘😘😘👉👩👉❤👉😍👉💋👉😂👈
Happy  Holi 2019
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उस गुलाबी चाँद 👰 के चेहरे पे थोड़ा सा रंग 🌈 लगा देते
तुम जो पास 👫 होते तो हम भी होली मना लेते.......
❤😕😕😕😕😕😕👉😍👉👩👉❤👉💋👈😂
Happy  Holi 2019
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#सुन_पगली
#दिल❤ ने एक☝🏽 बार और✌🏾 हमारा😎 कहना माना🙏🏻 है इस👉🏽 #होली🎨 पे फिर तुम्हें 👰🏻 #रंगने 🛑 जाना🚶🏻‍♂ है
Happy  Holi 2019
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इस बार की होली हम‌ कुछ अलग अन्दाज मे मनायेंगे
.
गुलाल नही, उसकी यादो को #उडायेंगे
Happy  Holi 2019
😂😂😂😂😂😂😂😂👉👩

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होली का त्योहार रंग तमीज और तहजीब से मनाएं....
गाल चाटें से नहीं गुलाल से ही लाल कराये...
😂🤗
#haveasafeholi
Happy  Holi 2019
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उड़ने दो रंगो को इस बेरंग ज़िंदगी में एक,

त्यौहार ही तो है जो हमें रंगीन बनाते हैं,

   🌸होली पर्व की हार्दिक शुभकामनाएं🌸
Happy  Holi 2019
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​तेरी चाहत का रंग चढ़ा है मुझ पर​

​वो उतरे तो खेलूं होली......😍​

❀◑❀◑▭▭▭▭▭▭▭▭◑❀◑❀
Happy  Holi 2019
◑❀◑❀ ​•┈❥  ✧•◐​
​____________________________

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होली में इस बात का मुझे हमेशा से ये मलाल होता है कि,,

मेरे हाथ और तेरे गाल के बीच कम्बख़्त गुलाल होता है,
Happy  Holi 2019
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होली तो बस एक बहाना हैं
मुझे तेरे करीब जो आना है
ऎसे रंग लगाएंगे हम तुमको
नहीं भूल पाओगे किसी जनम
में मुझको।
#रंग_दे_मोहे_लाल
Happy  Holi 2019
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❤गरीब की क्या होली , और क्या दीवाली ,
बस ठोकरे ही हर तरफ जब किस्मत ही हो काली...❤
Happy  Holi 2019
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कुछ रंग है मेरे जो तुझ पर चढ़ गए हैं

                कहीं वो इस होली उत्तर ना जाए...
Happy  Holi 2019
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हम भी होली💦 पे रंग🎨 लगाते😌,,,,

गर संग👫 तुम👸 होते हमारे😍😘....❗❗

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Happy  Holi 2019
बहुत हिम्मत😎 कर के एक☝ लड़की👩 की DP पे हैपी होली🎨💦 बोल💬 दिया✍,,,,

अब मुझे लगता है कि दिवाली🎇 तक इसकी नोटिफ़िकेशन📌 आएगी 😒😕🙄....❗❗
Happy  Holi 2019
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तुम्हारे👸 बगैर किस बात की होली😞,,,,,

बस एक☝ दिन⛅ था जो जैसे तैसे गुजर गया😊....❗❗
Happy  Holi 2019
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मुहब्बत के सिवा और भी गम हैं जमाने में

होली खेलने के बाद 8 दिन लग जाते हैं  कलर छुड़ाने में..!!
Happy  Holi 2019
😭😭


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*तुम्हें महसूस करके खुद को रंग लगा लिया,*

*इस तरह चुपके से तुम्हारे साथ, मैंने "होली" मना लिया।।*
Happy  Holi 2019
💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥

अच्छा एक बात बताओ....????

"बुरा न मानो होली है"
बोलकर हम कलर फेंक देते थे तो..
.

.

.

.

"बुरा न मानो दीवाली है"
बोलकर बम फेंक सकते है क्या..??
😆😆😆
Happy  Holi 2019
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Keto Diet क्या है । Weight Loss

 Keto Diet kya Hai 

आज हम Keto Diet के बारे में विस्तार से जानेंगे । आज हम Keto Diet के जरिए वजन कम करने के तरीके जानेंगे और हम ये भी जानेंगे कि क्या वाकई में Keto Diet वजन कम करने के लिए या नहीं असरदार है या नही?

आजकल Keto Diet काफी चलन में है । और Keto Diet उपयोग करके बहुत सारे एक्टर एक्ट्रेस अपने शरीर के वजन को कम करते हैं । हम कुछ ऐसी बॉलीवुड एक्टर एक्ट्रेस के बारे में भी जानेंगे जिन्होंने Keto Diet का प्रयोग करके अपनी वजन को बहुत ज्यादा कम किया है । आप में से बहुत से लोग Keto Diet के बारे में जानते होंगे लेकिन बहुत से लोगों को Keto Diet के बारे में नहीं पता होगा । तो सबसे पहले हम Keto Diet के बारे में जाने की कीटो डाइट क्या है और यह कैसे काम करता है ?

कब हुई Keto Diet की शुरूआत
कीटो डाइट के प्रयोग सबसे पहले मिर्गी के मरीजों के लिए शुरू हुई । 1920 में Keto Diet के जरिए मिर्गी के दौरे कंट्रोल किया जाते था । इससे मरीजों को बहुत फायदा हुआ । बाद में इसे मस्तिष्क से जुड़े दूसरे रोगों जैसे आटिज्म, पार्किंसंस ​डिजीज, अल्जाइमर, ग्लियोमा और कैंसर के इलाज में प्रयोग किया और सकारात्मक परिणाम देखे गए।

 What Is Keto Diet in Hindi 

क्या है Keto Diet ?

हम Keto Diet को कम कार्बोहाइड्रेट वाली डाइट के नाम से भी जानते हैं । Keto Diet एक ऐसी डाइट है जिसमें कम कार्बोहाइड्रेट्स वाले भोज्य पदार्थों का प्रयोग किया जाता है । साथ ही साथ इसमें अधिक फैट वाले तथा अधिक प्रोटीन वाले पदार्थों का प्रयोग किया जाता है ।
इंटरनेट पर आपको Keto Diet से रिलेटेड ढेर सारी आर्टिकल्स मिल जाते हैं जैसे कि अगर आप इंटरनेट पर कीटो डाइट के बारे में सर्च करेंगे तो आपके लिए Keto Diet for Beginners या फिर What is Keto Diet ? Keto Diet foods, Keto Diet  Recieps, Keto Diet Food List जैसे से आर्टिकल मिल जाएंगे इससे आप लोग अंदाजा लगा सकते हैं कि Keto Diet को बहुत सारे लोग फॉलो करके अपना वजन कम कर रहे हैं । तो अगर आप भी Keto Diet से अपना वजन कम करने की सोच रहे हैं तो इस पोस्ट को ध्यान से पढ़िए इस पोस्ट में आपको आपके सारे सवालों का ठीक-ठीक जवाब मिलेगा ।

 Keto Diet For weight loss Hindi 

Keto Diet कैसे काम करता है ? Keto Diet कम कार्बोहाइड्रेट (Low-Carb Keto Diet) की डाइट के तौर पर जानी जाती है। इस Keto Diet की मदद से शरीर ऊर्जा के उत्पादन के लिए लिवर में कीटोन पैदा करता है। Keto Diet प्लान को कीटोजेनिक डाइट, लो कार्ब डाइट, फैट डाइट जैसे नामों से भी जाना जाता है। आम तौर पर जब आप ज्यादा कार्बोहाइड्रेट का खाना खाते हैं । तो आपका शरीर ग्लूकोज और इंसुलिन का उत्पादन करता है और चूंकि आपका शरीर ग्लूकोज को प्राथमिक ऊर्जा के रूप में इस्तेमाल करता है तो इसलिए आपके खाने में मौजूद फैट आपका शरीर संग्रहित कर लेता है.

कीटो डाइट में कार्बोहाइड्रेट का सेवन कम करके फैट से ऊर्जा का उत्पादन किया जाता है. इस प्रक्रिया को कीटोसिस कहा जाता है. कीटो डाइट में फैट का सेवन ज़्यादा, प्रोटीन का मीडियम और कार्बोहाइड्रेट का कम सेवन किया जाता है. इस डाइट में लगभग 70 फीसदी फैट, 25 फीसदी प्रोटीन, और 5 फीसदी कार्बोहाइड्रेट होना चाहिए.

 Keto Diet me kya khana chahiye ?

Keto Diet में क्या-क्या खाते है ?

आप चाहे वेजिटेरियन हो या फिर नॉन वेजिटेरियन हो आप Keto Diet में अपने हिसाब से आहार शामिल कर सकते हैं क्योंकि Keto Diet में वेज और नॉनवेज दोनों प्रकार के डाइट को शामिल किया जा सकता है । अगर आप वेजिटेरियन हो तो आप Keto Diet में अंडे चिकन मटन शामिल कर सकते हो । और अगर आप वेजिटेरियन हो तो आप अपनी Keto Diet में ब्रोकली  पालक , पत्तागोभी , सरसों का साग आदि ले सकते हो । साथ ही साथ अधिक फैट के लिए दूध दही मक्खन पनीर घी आज चीजों का प्रयोग कर सकते हैं ।

 Keto Diet Food List in Hindi 

1.Nuts
2.Butter
3.Avocado
4. Cheese
5. Meat
6. Poultry
7.Coconut Oil
8.Egg
9.Strawberries
10.Curd

क्या-क्या नही खा सकते ?

Keto Dietमें आप किसी प्रकार का अनाज नहीं ले सकते है । Keto Diet में आप सेब संतरा अमरुद के जिमीकंद आलू आज चीजें नहीं ले सकती क्योंकि इन में कार्बोहाइड्रेट की मात्रा अधिक होती है Keto Diet में कम  कार्बोहाइड्रेट का ही भोजन करना है ।

Keto Diet से किस-किस ने अपना वजन कम किया है-

आजकल बहुत से लोगों ने Keto Diet के जरिए अपना वजन कम किया है । आप सभी दबंग गर्ल सोनाक्षी सिन्हा को तो जानते ही होंगे इन्होन बॉलीवुड में आने से पहले अपना 21 किलो वजन कम किया था । ये बात सोनाक्षी ने खुद एक मैग्जीन के इंटरव्यू बताई थी । साथ ही साथ उन्होने ये भी बताया कि बॉलीवुड के सिलेब्रिटीज अर्जजु कपूर, हुमा कुरेशी   Stars इसकी मदद से अपने वजन को कम किया है ।

Conclusion - अगर आप भी Keto Diet मदद से अपना वजन कम करना चाहते है तो एक बार किसी Health Expert की मदद जरूर लें ।

5 Best Weight Loss Tips at Home

4 BEST WEIGHT LOSS TIPS

HIGHLIGHT

●Add to the diet to lose weight.

●Eat lean meats to reduce skim or low fat milk. 

●Use the oil to reduce the weight.

Tips To Cut Fat And Cholesterol From Your Diet:

Let's accept that our urban diet is full of everything, whether it includes greasy, sweet and sour cream. Our dependence on packaged and processed food is already higher. Most of us can not pay attention to our diet because of a short time and in this round we rely on calorie-rich junk food. In such a case, it is only a matter of thinking about eating healthy, it becomes a difficult task to incorporate it into your lifestyle. But should we let our life go in the same way, leaving our health behind like this? No, no ... this is necessary for the change. If you can not do it on a large scale, then what happened, do it with small steps and move on.

 5 Natural Weight Loss Tips 

1. Which Cooking Oil Is Best For Weight Loss:

While preparing for a diet related to weight loss, it is important to keep in mind that when it is cooked, it becomes calorie. Cooking your food in indigenous ghee or refined oil produces unnecessary saturated fat in your diet, which can stop arteries and increase your bad cholesterol levels by increasing the risk of weight gain.

2. Eat Yolk to Loss Weight:

Egg yolk has high cholesterol content. Those who have high cholesterol, they can opt for food without egg yolk. Many people believe that egg yolk is thicker. But this is not fat-inducing.

 5 Weight Loss Tips at Home 

3. To reduce obesity, take more protein and fiber together:

Try to include more proteins and fiber-rich vegetables, nuts, fruits etc. in your diet. Both proteins and fibers give the feeling of being full. Because they take a little time to digest and the belly feels full for a long time. Vegetables, cereals, seasonal fruits and nuts are some of the best sources of protein you must include in your diet.

4. Eat lean meat and reduce weight:

If you are eating pork (pork), eat sherilyn roast, tenderloin or lone chops. These are low fat people. It would be better if you do not eat red meat and choose the alternative of lean meat such as changing chickens or fish because they contain high protein and low in fat and bad cholesterol. Keep in mind that your diet is a fully balanced diet. Eat your meat-based food with healthy grains and vegetables for healthy antioxidants.

Weight Loss Tips at Home

5. Add to the diet to lose weight Skimmed or low-fat milk:

Many studies proved that full cream milk or milk products are not the right choice for those who want to lose weight. They may get high protein, they are also weight-inducing. Skimmed milk is a great option for weight-loss. Skimmed milk is milk, all of which are removed from the cream. The amount of fat in it is 0.1 percent. You can drink it or mix it with your grain or in a smoothing

Note: Before making any changes to your diet, consult your doctor. Make changes only after the doctor's advice.